تبلیغات
*پـــــــــــــرده *اســــــــــــــــرار*
07:30 ق.ظ
189
دعا برای تقویت اراده

سوره توبه، آیه 119

« یا ایها الذین امنوا اتقوالله و کونوا مع الصادقین»



دعا برای تقویت اراده

 


امام زین العابدین (ع) هرگاه این آیه را تلاوت می کرد. این دعا را می خواند:




«اللهم ارفعنی فی اعلی درجات هذه الندبه و اعنی بعزم الاراده».

 

«خدایا مرا به بالاترین درجات این دعوت بالا ببرد، و با عطا کردن اراده ای استوار کمکم کن.»



راه‏های تقویت اراده‏



1. تلقین به خود، همواره در كارهای سخت و دشوار به خود تلقین كنید و این عبارات را بگویید كه: «من به خوبی می‏ توانم این عمل را انجام دهم».

2. هر روز صبح حداقل بیست دقیقه، به طور مرتب و در ساعتی معین ورزش كنید.

3. صبح‏گاهان، هر زمان كه بیدار شدید، بی ‏درنگ برخیزید و از رختخواب بیرون روید. حتی اگر خواب آلودگی مزاحمتان است، از اتاق بیرون روید و قدری نرمش كنید تا خواب آلودگی از بین برود.

4. در صورت امكان، چند دقیقه قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده، نماز شب بخوانید و اگر در آن وقت بیدار نشدید، قضای آن را به جا آورید.

5. مقید باشید هر روز تعداد آیات معینی از قرآن را تلاوت كنید (حداقل 30 تا 50 آیه) و در صورت تمایل در هفته ‏های بعد، به میزان آن بیفزایید.

6. ترك گناه و مخالفت با هواهای نفسانی، نقش بسیار مؤثری در تقویت اراده و نهادینه كردن آن در درون انسان دارد.

7. هرگز در كارها، ناامید نشوید و با حالت تهاجمی، برای پی گیری و به انجام رساندن كارهای ناقص و ناموفق، تلاش كنید.

8. كارهایی را كه به عهده می‏ گیرید، ناتمام رها نكنید. آنها را به نحو احسن و تا رسیدن به نتیجه مطلوب ادامه دهید.

9. از پراكنده كاری و آشفتگی در كارها - كه موجب به هم ریختگی انجام فكری می‏شود - بپرهیزید و به فعالیت‏های خود تمركز و انسجام ببخشید.

10. همواره بر خداوند توكل كرده و در همه امور از او استمداد جویید.



برچسب ها: تقویت اراده، سوره توبه، تفسیر، آیه 119 توبه، راهکارهای تقویت اراده،
نمایش نظرات 1 تا 30